da MarcoCobino | Mar 24, 2024 | Coaching, Mindfulness
“Coaching e Mindfulness: dallo stress al cambiamento”, può apparire un facile slogan, e forse lo è, ma di certo è molto, molto di più! Come hanno appurato le neuroscienze ci sono dei comprovati benefici nel praticare la meditazione di consapevolezza (vedi...
da MarcoCobino | Feb 25, 2024 | Mindfulness
Visto che si parla di Rivoluzione Mindfulness è giusto indagare i vantaggi del meditare sul cervello dei meditanti. E per farlo seriamente, ci appoggiamo al punto di vista sperimentale e scientifico affinché siano i fatti a dare la misura di queste pratiche....
da MarcoCobino | Feb 11, 2024 | Coaching, Motivazione
I vantaggi di comunicare in modo assertivo sono spesso sottovalutati o, peggio ancora, etichettati come “psicologia spicciola” e di scarsa utilità. Chi lo fa, talvolta, rinuncia ad uscire dalla sua comfort zone per paura di perdere potere....
da MarcoCobino | Gen 17, 2024 | Eventi, Mindfulness, Uncategorized
Corso Mindfulness – Protocollo M.B.S.R. Ridurre lo stress, Calmare la Mente, Agire in Saggezza è un percorso esperienziale di mindfulness – teorico e pratico – per ridurre lo stress, pacificare la mente ed agire con maggiore consapevolezza al fine di...
da MarcoCobino | Gen 3, 2024 | Letture
La lettura per l’Inverno è Il Silenzio è cosa viva, di Chandra Livia Candiani. Un libro fortemente consigliato non solo per chi pratica la meditazione di consapevolezza ma per tutti coloro che sono alla ricerca di equilibrio, chiarezza, serenità. Cos’è il...
da MarcoCobino | Dic 13, 2023 | Coaching
Come farsi bastare il tempo è una delle questioni più avvertite nella vita personale e professionale delle persone. Se la questione non viene affrontata con serietà e pacatezza, in prospettiva può divenire foriera di stress capace di minare il benessere psico-fisico...
da MarcoCobino | Nov 12, 2023 | Mindfulness
La via per essere in pace con se stessi La via per essere in pace con se stessi passa attraverso il ponte della consapevolezza. Questo poggia su 7 pilastri che la sorreggono, la rendono stabile, e facilitano il raggiungimento di una calma interiore che ci consente di...
da MarcoCobino | Ott 14, 2023 | Letture
La lettura per l’autunno è DAIMON. Leggere questo libro è come fare un tuffo nel bacino del Mediterraneo, dove ancora oggi si sente l’eco di miti e leggende millenarie. In Daimon. Scopri il tuo spirito guida e guarisci con miti, l’autrice ci conduce nelle...
da MarcoCobino | Set 14, 2023 | Mindfulness, Uncategorized
Viviamo in un mondo frenetico e caotico e trovare dei momenti di calma e connessione con noi stessi è diventato complicato. La mindfulness può aiutarci con 5 semplici pratiche di consapevolezza. Queste pratiche ci offrono l’opportunità di sintonizzarci con il nostro...
da MarcoCobino | Giu 21, 2023 | Letture, Mindfulness
La lettura per l’estate: Inspira, Espira , Uccidi di primo acchitto può lasciare perplessi e dare adito ad una proposta più scandalosa che provocatoria. Tranquilli, è un libro a metà strada tra il dissacrante, il thriller e lo sviluppo personale. Dissacrante,...
