Marco Cobino Change maker
Allena la tua consapevolezza, guida il tuo cambiamento
Mi chiamo Marco Cobino e da oltre 20 anni aiuto persone e gruppi a esplorare il cambiamento, superare i momenti di impasse e sviluppare il proprio potenziale.
Sono un Esploratore del Cambiamento: ti accompagno in un viaggio guidato verso una maggiore consapevolezza, supportandoti nel trovare le soluzioni migliori per la tua vita personale e professionale.
Come lavoriamo insieme:
Per garantirti un percorso efficace e personalizzato, integro metodologie certificate che uniscono mente, corpo e azione:
Coaching Professionale: Per definire i tuoi obiettivi, uscire dalla comfort zone e massimizzare il tuo potenziale.
Mindfulness e Meditazione: Percorsi dedicati (tra cui i protocolli MBSR e MCE) per ridurre lo stress, ritrovare la chiarezza mentale, migliorare le relazioni interpersonali, gestione di pensieri ed emozioni.
Esperienze Outdoor: Come Guida Ambientale Escursionistica, unisco lo sviluppo personale a camminate in natura, facilitando una connessione profonda con te stesso lontano dalle distrazioni quotidiane.
Svolgo le mie sessioni online, indoor oppure outdoor nella natura e non solo nella provincia di Torino.
Le mie proposte per il cambiamento
Eventi
Organizzo eventi indoor, da remoto e outdoor, qui le ultime novità e il link per accedere agli eventi passati
-
Radici e Foglie: Seminario di Mindfulness e Trekking d’Autunno in Collina
Domenica 25 Ottobre 2026, trekking attorno a Castelnuovo Don Bosco (AT). Un’esperienza di 5 ore per rigenerarsi, rallentare e accogliere il cambiamento attraverso la natura. L’autunno è il momento in cui la natura rallenta, si spoglia del superfluo e si radica profondamente nel terreno. Esattamente come gli alberi, anche noi abbiamo bisogno di un momento…
-
Apprendere a Dire di NO
Corso in aula, 4 lezioni dal 25 novembre al 16 dicembre, dalle 20:30 alle 22:00 Impara a proteggere il tuo tempo e la tua energia con la Mindfulness e l’Assertività Gentile. Un percorso pratico di 6 ore in aula per liberarti dal senso di colpa, smettere di compiacere tutti e ritrovare la tua serenità. Il…
-
Perché il protocollo MBSR aiuta a stare bene
Perché il protocollo MBSR aiuta a stare bene? Il protocollo MBSR rappresenta un potente strumento per migliorare la qualità della vita, aiutandoci a sviluppare una maggiore consapevolezza di noi stessi e del mondo che ci circonda. Grazie al protocollo MBSR, impariamo ad osservare le nostre esperienze da una prospettiva più distaccata e a ridurre l’impatto che esse hanno sul nostro benessere.
Ultimi articoli
La mie riflessioni sul cambiamento, la consapevolezza, il coaching e la mindfulness
-
Lettura per l’Autunno: La Società senza Dolore
La paura del dolore è così pervasiva e diffusa da spingerci a rinunciare persino alla libertà pur di non doverlo affrontare. Il rischio, secondo Han, è chiuderci in una rassicurante finta sicurezza che si trasforma in una gabbia, perché è solo attraverso il dolore che ci si apre al mondo. Eppure la condizione nella quale…
-
COME FARE PACE CON SE STESSI
Fare pace con se stessi è un percorso di accettazione che richiede gentilezza e pazienza, fondato su tre passi chiave: perdonare i propri errori, smettere di giudicarsi e coltivare il presente. In questo articolo ti spiego come e perché il coaching e la mindfulness possono aiutarti.
-
Dire di NO senza colpa: superare la Paura del Disaccordo
Per qualcuno dire di NO è un problema. Nel Coaching e nella Mindfulness, questa dinamica viene esplorata non come un difetto caratteriale, ma come un meccanismo di protezione che può essere compreso, accolto e progressivamente trasformato. Questo articolo ti aiuta a capire come