Marco Cobino - Changemaker ⋆ ChangeMaker

Mi chiamo Marco Cobino, mi occupo di supportare l’esplorazione del cambiamento individuale o di gruppo da più di 20 anni

Le mie aree di intervento principali sono coaching, mindfulnes e meditazione

Svolgo le mie sessioni online, indoor o outdoor – sono anche una guida ambientalistica

Sono certificato per le principali aree professionali di cui mi occupo

Vivo in provincia di Torino

Il mio percorso

Le mie esperienza di studio e di apprendimento continuo, il mio percorso professionale con privati, organizzazioni, aziende ed enti pubblici

Da agosto ho in programma sessioni di mindfulness ad alta quota nelle prealpi sopra Biella

L’ABC per chi vuole sperimentare queste tecniche di guida al cambiamento

Come Bloccare il Ruminio Mentale e Liberare la Mente

La ruminazione mentale è un meccanismo automatico che puoi imparare a disattivare: ti spiego come. Identificare il loop, spostare l’attenzione sul corpo e praticare la ristrutturazione cognitiva sono le chiavi per ritrovare la serenità psicologica. La tua mente merita di essere uno spazio sicuro, non una prigione di pensieri ripetitivi.
7 strategie per Affrontare il Rientro dalle Vacanze

Il rientro dalle vacanze estive può essere un trauma, ma con i giusti consigli puoi trasformarlo in un’opportunità. In 7 strategie per Affrontare il Rientro dalle Vacanze ti spiego come adottare un approccio graduale per evitare lo stress da rientro, riorganizzare i tuoi spazi e la tua mente, e mantenere intatti i benefici del relax…
Riconoscere e superare una relazione tossica

Riconoscere e superare una relazione tossica significa identificare i comportamenti manipolativi, definire limiti chiari e cercare supporto psicologico. Ma come capire quando un rapporto ci sta facendo del male? Inoltre, in questi anni di (ab)uso dei social media le cose si sono complicate… e di non poco. Vediamo a quali segnali prestare attenzione e come…