da MarcoCobino | Mag 18, 2023 | Mindfulness, Uncategorized
Strategie efficaci per contrastare l’ansia ce ne sono diverse. Alcune fanno ricorso ai farmaci e alla psicoterapia ma, se non si è in una situazione così critica, è possibile affrontare questa sfida con altri metodi, prima che diventi un serio problema e...
da MarcoCobino | Apr 27, 2023 | Eventi, Mindfulness
Riconnettersi con l’onda della vita, è un percorso teorico e pratico introduttivo alla MINDFULNESS (consapevolezza o presenza mentale), breve e rigoroso, che accompagnerà i partecipanti all’esplorazione più interessante ed utile: SE STESSI. Per conoscersi...
da MarcoCobino | Mar 21, 2023 | Letture
Lettura per la primavera: “A proposito del senso della vita” è il libro scelto per questo primo trimestre 2023. Un libro di poche pagine eppure di spessore che non deluderà il lettore che vorrà misurarsi con un tema così pregnante e allo stesso tempo...
da MarcoCobino | Feb 7, 2023 | Coaching, Mindfulness
Apprendere l’arte di stare bene con sé stessi parte dalla capacità di ascoltarsi ed essere ascoltati, nel guardarsi dentro e lasciarsi rispecchiare. Per questo vivere serenamente la solitudine richiede allenamento, soprattutto per non lasciarsi sopraffare dal flusso...
da MarcoCobino | Gen 16, 2023 | Coaching, Mindfulness
La solitudine è una condizione essenziale al sapere stare con gli altri. Mettendoci faccia a faccia con noi stessi, riusciamo a conoscerci e a capire cosa ci serve per colmare quel vuoto che cerchiamo di riempire frequentando persone e facendo cose che, spesso, ci...
da MarcoCobino | Dic 20, 2022 | Letture
Lettura per l’Inverno: La Cura dello Sguardo, è il libro scelto per questo fine 2022. Perché? Ho pensato di proporre un caso singolare nella nostra letteratura. Un libro da leggere e da tenere sul comodino: aprire una pagina ha il potere taumaturgico di...
da MarcoCobino | Nov 16, 2022 | Coaching, Mindfulness
L’intenzione è spesso associata ad un atteggiamento di forte determinazione volto a conseguire a tutti i costi i risultati prefissi. L’intenzione diviene così un sinonimo di obiettivo. Qui, invece, i due termini sono distinti perché si ritiene abbiano...
da MarcoCobino | Ott 16, 2022 | Letture, Mindfulness
Perché questo libro per questa stagione Lettura per l’Autunno: dosare azioni e pause è un invito all’equilibrio. L’autunno è un ottimo periodo per rivedere quanto fatto ad oggi ed eventualmente apportare quelle integrazioni – o modifiche – che...
da MarcoCobino | Set 18, 2022 | Eventi, Mindfulness
Corso: il protocollo MBSR per ETS Mindfulness: riprendere la rotta della propria vita, può apparire uno slogan affascinante ma privo di risvolti pratici ed efficaci; non è così! La vita si presenta alle persone sempre più con il volto della fatica. Oltre a quella...
da MarcoCobino | Lug 18, 2022 | Letture
Lettura per l’estate è un invito per stare bene in vacanza: rilassati ma desti. Il libro proposto, per pagine, linguaggio ed argomento è ottimo. “La felicità del Lupo” ha per protagonista Fausto Dalmasso, uno scrittore alla deriva separato dalla...
