da MarcoCobino | Ott 16, 2022 | Letture, Mindfulness
Perché questo libro per questa stagione Lettura per l’Autunno: dosare azioni e pause è un invito all’equilibrio. L’autunno è un ottimo periodo per rivedere quanto fatto ad oggi ed eventualmente apportare quelle integrazioni – o modifiche – che...
da MarcoCobino | Set 18, 2022 | Eventi, Mindfulness
Corso: il protocollo MBSR per ETS Mindfulness: riprendere la rotta della propria vita, può apparire uno slogan affascinante ma privo di risvolti pratici ed efficaci; non è così! La vita si presenta alle persone sempre più con il volto della fatica. Oltre a quella...
da MarcoCobino | Lug 18, 2022 | Letture
Lettura per l’estate è un invito per stare bene in vacanza: rilassati ma desti. Il libro proposto, per pagine, linguaggio ed argomento è ottimo. “La felicità del Lupo” ha per protagonista Fausto Dalmasso, uno scrittore alla deriva separato dalla...
da MarcoCobino | Giu 15, 2022 | Mindfulness, Poesia
Il privilegio di camminare consapevolmente invita a prestare attenzione ad un gesto non scontato, rivoluzionario e di gran impatto per il nostro benessere psico-fisico. Camminare: un gesto sovversivo Camminare è diventato un gesto sovversivo (come ci ricorda Erling...
da MarcoCobino | Mag 18, 2022 | Coaching, Mindfulness
Gratitudine Praticare la gratitudine migliora la tua vita perché ti fa uscire da un punto di vista egocentrico (con le sue aspettative e pretese). Infatti, a ben vedere, ti puoi accorgere che tante cose utili e belle derivano dall’opera altrui. E tu, ne...
da MarcoCobino | Apr 14, 2022 | Mindfulness, Motivazione
Ikigai è un parola giapponese che ha diversi significati: ispirazione, motivazione profonda, ragione di vita. Ma posiamo sintetizzare dicendo che Ikigai è qualcosa per cui vale la pena vivere o ragione per esistere. Ognuno di noi ne ha uno anche se non ne è a...
da MarcoCobino | Mar 24, 2022 | Mindfulness
Abbracciare l’indesiderato, entrare nella ferita sono azioni che richiedono coraggio. La sofferenza non ama essere vista da vicino, provoca avversione, rifiuto; eppure, da questo gesto, possono venire delle importanti scoperte per arricchire la nostra conoscenza...
da MarcoCobino | Mag 10, 2021 | Mindfulness
Pilota automatico è un’espressione che wikipedia definisce come “un dispositivo meccanico/elettronico che può guidare un veicolo senza assistenza da parte di un essere umano” . In “Il pilota automatico: i 5 step per...
da MarcoCobino | Apr 11, 2021 | Coaching
Le 6 strategie da utilizzare nei momenti di Stress sono gli strumenti che ti permettono di osservare ed intervenire efficacemente sul tuo disagio. Inoltre, scoprirai come uno stato considerato da sempre negativo può offrire delle opportunità di miglioramento. Lo...
da MarcoCobino | Mar 28, 2021 | Mindfulness
La consapevolezza può arricchirti la vita. E’ nel tuo interesse farlo. Come? Accettando un’esperienza trasformativa, non comune e che richiede attenzione e tempo. Per seguirla, dovrai prendere l’abitudine di praticare brevi meditazioni e acquisire...
