da MarcoCobino | Apr 19, 2026 | Coaching, Mindfulness
Accade, in alcuni momenti della vita, di percepirci estranei a noi stessi. Ci si osserva dall’esterno, come spettatori, e ciò che un tempo aveva senso — scelte, relazioni, desideri — appare improvvisamente opaco, distante, insignificante. E’ qui che inizia...
da MarcoCobino | Apr 5, 2026 | Letture
In Lettura per la Primavera: Pratico, ergo sum, presento – come dice il sottotitolo – una guida gentile per rivoluzionare la società con la meditazione e il Tai Chi Chuan. E’ un saggio, in cui l’autrice propone la consapevolezza e la...
da MarcoCobino | Mar 22, 2026 | Coaching, Mindfulness, Relazioni e Sentimenti
La vergogna è un’emozione profonda e debilitante che può influenzare negativamente la nostra qualità di vita. Tutti sperimentiamo momenti di vergogna nella nostra vita, ma per alcune persone, questa emozione può diventare oppressiva e difficile da gestire. In...
da MarcoCobino | Mar 8, 2026 | Mindfulness
Quando abbiamo una buona vita? E’ un concetto che si richiama al benessere e, quando parliamo di benessere, facciamo sempre riferimento ad un insieme di fattori di natura psicologica, fisica e sociale. La riflessione sul benessere accompagna l’umanità da...
da MarcoCobino | Feb 22, 2026 | Mindfulness
Come avrai intuito, le 5 prassi per una vita saggia, non sono semplicemente un elenco di principi morali, ma qualcosa di molto più vivo, pratico e trasformativo. Prima, però, è importante capire da dove vengono le 5 prassi per una vita saggia, perché sono stati...
da MarcoCobino | Feb 1, 2026 | Mindfulness
Le 4 Nobili Verità per superare l’insoddisfazione non è uno slogan o qualcosa di ermetico e fumoso bensì rappresentano un concetto cardine e chiaro nella filosofia buddhista. Le 4 Nobili Verità si focalizzano sulla sofferenza, le sue cause e il percorso per...
da MarcoCobino | Gen 18, 2026 | Letture
La Lettura per l’inverno: “Vita Contemplativa o dell’inazione”, pone l’attenzione sull’importanza dell’inazione che precede e consente l’indugio presso le cose. Affermandosi con sempre più insistenza il principio di prestazione nelle società,...
da MarcoCobino | Gen 4, 2026 | Eventi, Mindfulness
In questo articolo spiego Perché il protocollo MBSR aiuta a stare bene e perché partecipare a questo corso impatterà positivamente sulla tua vita: riducendo lo stress, massimizzando il tuo potenziale, portando maggiore lucidità e serenità mentale, facilitando scelte...
da MarcoCobino | Dic 21, 2025 | Mindfulness, Relazioni e Sentimenti
Per salvare lo spirito del Natale ci si può concentrare su attività che promuovono calore, gioia e condivisione, come addobbare la casa, fare lavoretti manuali, ascoltare e cantare canzoni natalizie, e dedicarsi a fare volontariato o a stare con persone care. Altre...
da MarcoCobino | Dic 7, 2025 | Relazioni e Sentimenti
In amore si sottovalutano aspetti fondamentali come la comunicazione efficace, il rispetto per l’autonomia individuale, l’importanza dell’intimità e dell’affetto e i segnali di malessere come l’indifferenza o il controllo, che possono...
