L’attività di coaching accelera la crescita dell’individuo consentendo ad ognuno di focalizzare in maniera più efficace e consapevole gli obiettivi da raggiungere e le conseguenti scelte da porre in atto.
DEFINIZIONE.
“Il coaching è una partnership con i clienti che, attraverso un processo creativo, stimola la riflessione, ispirandoli a massimizzare il proprio potenziale personale e professionale” (International Coaching Federation).
La metodologia adottata da ICF prevede che ogni cliente sia visto come una persona creativa e piena di risorse.
Grazie all’attività svolta dal coach, i clienti sono in grado di apprendere ed elaborare le tecniche e le strategie di azione che permetteranno loro di migliorare sia le performance che la qualità della propria vita.
Il coaching facilita la sperimentazione di nuove prospettive e opportunità personali, l’accrescimento nelle capacità di pensiero e nella presa di decisioni.
Gli articoli proposti in questo Blog non sostituiscono le sessioni bensì sono spunti di riflessione, insight per iniziare ad apportare quei cambiamenti per una “vita più piena”.
“Coach, psicologo e counsellor: differenze” è un breve articolo che vuole contribuire a fare chiarezza tra figure professionali distinte, egualmente importanti e non necessariamente in competizione tra loro, di cui individuo 4 differenze fondamentali utili al Cliente per fare scelte consapevoli.
Le distinzioni linguistiche aiutano a dipanare le nebbie della confusione e ad ottenre risultati eccellenti attraverso un cambio di prospettiva che porta ad intraprendere azioni nuove.
Coaching e Mindfulness: dallo stress al cambiamento, rappresenta la felice “combinazione” di stili di vita per lo sviluppo del Coach e cochee
Assertività è uno “stile di vita” particolare che prevede di riuscire ad esprimere il proprio mondo interiore, composto da idee e stati emotivi, evitando però di creare danno alle altre persone recando offese o non rispettando i pareri degli altri.
Gli individui assertivi, quindi, sono in grado non solo di aumentare in maniera considerevole la qualità del rapporto che si instaura con l’altra persona, ma anche quella del proprio modo di vivere.
Come farsi bastare il tempo è una delle questioni più avvertite oggi. Si può trasformare il tempo da tiranno in amico? Sì!!!
La nostra mente è relazionale. Secondo Daniel Siegel, viviamo in un sistema mente-corpo-relazioni in cui lo sviluppo, la crescita e l’affermazione di sé dipendono da un continuo contatto con la propria interiorità e dal conseguente scambio con l’ambiente. Quando il contatto s’interrompe, non ci si sente più visti o non si riesce a vedere l’altro: si tocca così con mano la solitudine. Apprendere l’arte di stare bene con sé stessi è il modo per vivere bene la solitudine; occorre fermarsi, fare il punto su di sè e riprendere poi la rotta verso il proprio scopo esistenziale.
C’è una bella differenza tra il sentirsi soli (cioè patire questa condizione) e lo stare soli ossia porsi nella condizione di essere presenti a sé stessi e sviluppare il terreno più propizio alla costruzione di una felicità duratura. Se vuoi sapere come, questo articolo fa per te!
Rinunciare a dare attenzione alla nostra intenzionalità significa abdicare il timone della nostra vita al pilota automatico, lasciando che automatismi ben oleati da credenze ed ambiente circostante, ci avviino alla ripetitività sicura anche se insoddisfacente.
Per vedere quanto sei supportato dalla vita devi uscire dallo spazio ristretto del tuo Sé. Una volta che acquisisci un punto di vista più equilibrato della realtà, sei meno preoccupato per ciò che non soddisfa le tue aspettative e più presente a ciò che incontri durante il quotidiano.
Lo stress è da sempre considerato dannoso, ma in realtà lo è solo quando lo si considera tale.
Lo stress può aiutarci nel preparare i nostri corpi all’azione, può renderci tremendamente concentrati, resilienti, più capaci di relazionarci
con gli altri e infine può dare maggiore significato alle nostre vite poiché esso è intrinsecamente collegato a ciò che riteniamo importante.
Per sfruttare al meglio le risorse che il corpo mette a nostra disposizione quando è stressato
dobbiamo passare ad un “atteggiamento mentale costruttivo”: vedere lo stress non come un nemico bensì come un alleato.