LA VULNERABILITA’: PRO E CONTRO
L’articolo non è un elenco di pro e contro, bensì una riflessione sulla vulnerabilità e 4 passi utili per renderla nostra alleata.
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4 PRATICHE MINDFULNESS PER UN NATALE AL TOP
La mindfulness può essere un alleato importante per esplorare le Feste con una nuova luce.
4 pratiche che in questi giorni pososno ofrrire una svolta alla tua vita.
Buona Vita e Buone Feste -
LA GRANDE OCCASIONE DEL NATALE
LA GRANDE OCCASIONE DEL NATALE è la possibilità di rinovare, di fare pace con il passato e apprestarsi a vivere a cuore aperto le novità che arriveranno.
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COSA NASCONDE LA DIFFICOLTA’ A LASCIAR ANDARE?
Cosa nasconde la difficoltà a lasciar andare? La vita è un cambiamento continuo e andare avanti significa anche lasciarci alcune cose alle spalle. Se non lo facciamo, queste, finiranno solo per essere una zavorra che graverà il nostro cammino. Non a caso, è uno dei 7 pilastri su cui J. Kabat-Zinn poggia la mindfulness. Molto…
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Lettura per l’Autunno: “Il Silenzio tra due Onde”
Con la sua prosa elegante e scorrevole, “Il Silenzio tra due Onde” riflette soprattutto su un’impresa tutt’altro che facile e di rara preziosità: la lenta trasformazione del nostro quotidiano in virtù di una risposta via via più convinta e ricettiva all’insegnamento del Dharma, in armonia con altre grandi tradizioni sapienziali, dimostrando che la meditazione è molto di più di una semplice pratica di raccoglimento.
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Il Potere di una Mente che Osserva
l potere di una mente che osserva è sovente sottovalutato eppure ha in sé la soluzione a molti dei nostri problemi. Esso nasce dalla scelta di gettare le radici nella capacità di essere, prendendo dimora nel presente.
Nella mindfulness un rilievo speciale ha la distinzione linguistica “Fare – Essere”; infatti, meditando ci si può rendere sempre più capaci di sostare nella modalità esperienziale dell’essere, da cui origina la forza per surfare le onde della vita.
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DIMMI CHE VACANZE FAI E CAPIRAI CHI SEI
La vacanza è per eccellenza il tempo della responsabilità.
Al contrario di quanto sottolinea una becera mentalità comune improntata troppo spesso a un “malinteso” carpe diem. -
MINDFULNESS: cos’è e cosa non è
Dalla stampa alla rete è un proliferare della parola mindfulness.
Un breve articolo per fare chiarezza su cos’è e cosa non è. -
Coaching e Mindfulness: dallo stress al cambiamento
Coaching e Mindfulness: dallo stress al cambiamento, rappresenta la felice “combinazione” di stili di vita per lo sviluppo del Coach e cochee
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I vantaggi del meditare sul cervello dei meditanti
I vantaggi del meditare sul cervello dei meditanti trova nelle Neuroscienze una basa solida per dimostrare i benefici delle pratiche meditative
