Fare pace con se stessi è un percorso di accettazione che richiede gentilezza e pazienza, fondato su tre passi chiave: perdonare i propri errori, smettere di giudicarsi e coltivare il presente.
In questo articolo ti spiego come e perché il coaching e la mindfulness possono aiutarti.
“Come ritrovare pace in mezzo al caos” è un articolo che suggerisce alcune pratiche soluzioni per calmare la mente ed agire in lucidità.
Protocollo M.B.S.R. – Riduzione dello Stress Basato sulla Mindfulness Gestire e Ridurre lo Stress è un percorso di crescita personale secondo il protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). E’ un programma fondato sulla mindfulness (clicca sul link per saperne di più) sviluppato da Jon Kabat-Zinn e finalizzato ad insegnare ai partecipanti una modalità radicalmente differente…
La pace può essere allenata? Negli ultimi anni la nostra società è attraversata, con maggiore o minore consapevolezza, da conflitti che sembrano precludere all’idea che la pace sia una strada percorribile.
Eppure, possiamo fare ancora molto con un diverso atteggiamento mentale
Le persone viaggiano per una varietà di motivi che spaziano dal bisogno di relax, alla ricerca di avventure e alla necessità di allontanarsi dal contesto quotidiano. “Riflessioni sul viaggio e la sua utilità” vuole – senza pretesa di esaustività – mostrare le diverse sfaccettature di un’attività a lungo considerata “superfluea”e che invece offre vantaggi ed opportunità di svilppo personale.
Un testo forte che non lascia indifferenti e che, nolenti o dolenti, ti cambia la prospettiva e la certezza di molti concetti ritenuti assiomi.
La Via per Essere in Pace con Se stessi poggia su 7 pilastri che sono atteggiamenti mentali da praticare nella quotidianità per vivere bene.