4 PRATICHE MINDFULNESS PER UN NATALE AL TOP
La mindfulness può essere un alleato importante per esplorare le Feste con una nuova luce.
4 pratiche che in questi giorni pososno ofrrire una svolta alla tua vita.
Buona Vita e Buone Feste
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Lettura per l’Autunno: “Il Silenzio tra due Onde”
Con la sua prosa elegante e scorrevole, “Il Silenzio tra due Onde” riflette soprattutto su un’impresa tutt’altro che facile e di rara preziosità: la lenta trasformazione del nostro quotidiano in virtù di una risposta via via più convinta e ricettiva all’insegnamento del Dharma, in armonia con altre grandi tradizioni sapienziali, dimostrando che la meditazione è molto di più di una semplice pratica di raccoglimento.
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Il Potere di una Mente che Osserva
l potere di una mente che osserva è sovente sottovalutato eppure ha in sé la soluzione a molti dei nostri problemi. Esso nasce dalla scelta di gettare le radici nella capacità di essere, prendendo dimora nel presente.
Nella mindfulness un rilievo speciale ha la distinzione linguistica “Fare – Essere”; infatti, meditando ci si può rendere sempre più capaci di sostare nella modalità esperienziale dell’essere, da cui origina la forza per surfare le onde della vita.
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5 in per beneficiare al meglio della camminata
Camminare è un’attività che da groandi benfici psicofisici. Con questo breve articolo, possiamo integrare questa con altre 5 integrazioni che ci consentono di migliorare il nostro stato di benessere.
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Essere principianti per sviluppare fiducia e coraggio
Come può l’attitudine del “principiante” sviluppare coraggio e fiducia?
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Coach, Psicologo e Counsellor: differenze
“Coach, psicologo e counsellor: differenze” è un breve articolo che vuole contribuire a fare chiarezza tra figure professionali distinte, egualmente importanti e non necessariamente in competizione tra loro, di cui individuo 4 differenze fondamentali utili al Cliente per fare scelte consapevoli.
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Sogno, Desiderio, Obiettivo: distinguere per non fallire
Le distinzioni linguistiche aiutano a dipanare le nebbie della confusione e ad ottenre risultati eccellenti attraverso un cambio di prospettiva che porta ad intraprendere azioni nuove.
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Ridurre lo stress, Calmare la Mente, Agire in Saggezza
Ridurre lo stress, Calmare la Mente, Agire in Saggezza è un percorso esperienziale di mindfulness – teorico e pratico – per ridurre lo stress, pacificare la mente ed agire con maggiore consapevolezza al fine di coniugare leggerezza e saggezza nella nostra vita.
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Lettura per l’Inverno: IL SILENZIO E’ COSA VIVA
Un testo forte che non lascia indifferenti e che, nolenti o dolenti, ti cambia la prospettiva e la certezza di molti concetti ritenuti assiomi.
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La Via per Essere in Pace con Se stessi
La Via per Essere in Pace con Se stessi poggia su 7 pilastri che sono atteggiamenti mentali da praticare nella quotidianità per vivere bene.
