“Coltivando la consapevolezza scopri dentro di te spazi di profondo rilassamento, calma e chiarezza.
E’ come scoprire un territorio sconosciuto, o forse vagamente intuito, che contiene un gran pozzo di energia.”
J. Kabat Zinn “Vivere momento per momento” p. 45
Le distrazioni sono sempre esistite, non sono frutto di questa epoca. Un tempo, avevano un altro nome. Perché ci distraiamo? Per zittire un disagio, per noia, per mancanza di obiettivi da raggiungere. Ci distraiamo per impulsività, perché non siamo abituati a progettare. L’articolo suggerisce che per contrastare la distrazioni ci si focalizzi su ciò che conta davvero per noi.
Tra il sogno e la visione c’è di mezzo l’azione. Potrebbe sembrare uno slogan, e forse lo è, di certo sogno e visione non sono sinonimi e il diverso significato che attribuiamo loro produce effetti molto diversi nella nostra vita. Allo stesso tempo, sembra esserci una complementarietà tra i due termini. Il sogno è una…
A differenza degli animali che sono programmati per attenersi ai comportamenti delle loro specie, le persone hanno un potere straordinario: la consapevolezza. Questa ci consente di non essere così indifesi dagli eventi avversi. Possiamo fermarci e pensare, chiarire le nostre priorità, riflettere sulle nostre alternative, elaborare una strategia. La consapevolezza non è qualcosa che dobbiamo…