LA VULNERABILITA’: PRO E CONTRO
L’articolo non è un elenco di pro e contro, bensì una riflessione sulla vulnerabilità e 4 passi utili per renderla nostra alleata.
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5 SEMPLICI PRATICHE DI CONSAPEVOLEZZA
Lo stress sembra ormai la nostra condizione abituale di vita: ci toglie le energie e compromette la nostra salute. Ma combatterlo è possibile grazie alla meditazine di consapevolezza o mindfulness meditation. Qui, con le 5 semplici pratiche di consapevolezza, si è voluto introdurre delle tecniche non fine a se stesse bensì un primo passo verso uno stile di vita che sia migliorativo della condizione personale e comunitaria.
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Come l’Intenzione da energia alla tua Vita
Rinunciare a dare attenzione alla nostra intenzionalità significa abdicare il timone della nostra vita al pilota automatico, lasciando che automatismi ben oleati da credenze ed ambiente circostante, ci avviino alla ripetitività sicura anche se insoddisfacente.
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IL PILOTA AUTOMATICO: I 5 STEP PER DISATTIVARLO
Disattivare il “pilota automatico” ci consente di rompere con automatismi inefficaci del passato offrendoci l’opportunità di essere più consapevoli e felici.