“Uff, che stress!” E’ un’espressione che sentiamo spesso durante il giorno e talvolta a pronunciarla siamo proprio noi. Che siamo afflitti da elementi stressanti è evidente alla maggior parte di noi. Basta vedere un telegiornale o seguire alcuni talk show per essere subissati da disastri ambientali, crisi politiche e drammi sociali.
Sfortunatamente, lo stress si nutre di stress. Più ci sentiamo in questa condizione più è facile che piccoli inconvenienti siano vissuti come problemi titanici. E’ uno stato che compromette la nostra capacità di pensare con lucidità e di agire produttivamente.
Siamo talmente abituati a convivere con esso che lo viviamo come una parte “normale” della nostra vita; eppure, non è normale. E’ uno squilibrio provato dal corpo quando il sistema dello stress viene attivato cronicamente.
I fattori dello stress possono essere interni od esterni ma, indipendentemente da questa distinzioni, gli effetti sono identici: interferisce con la nostra capacità di agire ed è generalmente dannoso per la nostra salute.
Nella nostra società ammiriamo le persone che vivono di adrenalina, con il loro telefoni che vibrano in ogni momento, la giornata lavorativa di 16 ore ed un riposo di 5 ore a notte! Siamo condizionati a vedere lo stress come necessario, inevitabile ma semmai è vero il contrario. I nostri corpi cercano l’equilibrio. Le nostre menti hanno bisogno di non essere in tumulto: questo è ciò che funziona. Lo stress non favorisce alte performance. Al contrario, come dimostrano gli studi, lo stress cronico pregiudica la nostra salute, causa serie malattie (cardiovascolari, gastrointestinali,…) ed ostacola prestazioni di successo.
Ma allora, che vantaggi ne abbiamo? E’ il vestito che si indossa per “apparire” impegnati, attivi, vivaci sul lavoro e nella vita privata. Le persone stressate non hanno mai tempo. Vivono di corsa, ascoltano poco – se stesse e gli altri – ed hanno una vita poco soddisfacente. Lo stress compensa quel senso di vuoto derivante dall’insoddisfazione per una vita di corsa ma senza meta e metodo.