self compassion

Le nostre emozioni difficili ci sono familiari ma poco conosciute perché quando si manifestano preferiamo allontanarle invece di osservarle. Il più delle volte ci accorgiamo della loro esistenza perché sentiamo – nel corpo e nell’anima – un disagio che non sappiamo definire, sfuggente e pervasivo allo stesso tempo che non da tregua. Consigli pratici per…