da MarcoCobino | Nov 23, 2025 | Mindfulness
Ti sei mai chiesto come ritrovare pace in mezzo al caos? La nostra mente è una macchina perfetta ma quando è in sovraccarico entra in affanno. I pensieri diventano ossessivi, facciamo fatica a prendere decisioni serenamente, perdiamo la motivazione, ci sentiamo senza...
da MarcoCobino | Nov 9, 2025 | Mindfulness
Le nostre emozioni difficili ci sono familiari ma poco conosciute perché quando si manifestano preferiamo allontanarle invece di osservarle. Il più delle volte ci accorgiamo della loro esistenza perché sentiamo – nel corpo e nell’anima – un disagio...
da MarcoCobino | Ott 5, 2025 | Mindfulness
Ci sono momenti della vita in cui è bene soffermarsi per soppesare chi siamo, cosa vogliamo e dove stiamo andando. Se il contatto con queste domande è autentico sono attimi di sano realismo, dove spesso ci si accorge di non essere al timone della propria vita e di non...
da MarcoCobino | Set 22, 2025 | Letture, Mindfulness
Lettura per l’Autunno: “La quieta dimora. Come integrare la saggezza del cuore nella vita quotidiana” offre questa possibilità: condurre una vita saggia! Un testo breve, un linguaggio semplice, dei temi sfidanti per la cultura odierna ma che ci...
da MarcoCobino | Ago 18, 2025 | Mindfulness
Ti sei mai chiesto perché ti senti meglio quando guardi il mare? Guardare il mare ci rilassa davvero, non è solo una questione di suggestione o poesia: l’orizzonte marino stimola il cervello a produrre serotonina, favorendo il benessere mentale. Anche il...
da MarcoCobino | Ago 4, 2025 | Coaching, Mindfulness
È finalmente tempo di relax, di vacanze e di prendersi una pausa. Che si resti in città, che si parta per un viaggio avventuroso o per un più “tranquillo” soggiorno al mare o in montagna, l’imperativo per tornare più carichi di prima è: STACCARE LA SPINA!! Per evitare...
